• Slideshow1.png
  • Slideshow2.png
  • Slideshow3.png
A jóga és az önismeret elválaszthatatlanok egymástól. Attól a pillanattól kezdve, hogy a jógaszőnyegre lépünk a gyakorlatok révén információkat kapunk önmagunkról. Az izmaink, ízületeink, teherbírásunk, légzésünk, egyensúlyúnk, stb. állapotáról. Az információk készek, az hogy mi ebből mennyit tudunk felfogni, az figyelmünk éber jelenlétben való időzésétől, ezen keresztül, pedig tudatosságunk mértékétől függ.
 
 
A kulcs tehát önmagunk megismeréséhez a tudatosságunk. mennyire vagyunk képesek tudatosítani azt, ami jelen pillanatban történik a testünkben a gyakorlatok végzése alatt. A testünk megfigyelésén túl lehetőségünk van az elménkben megjelenő gondolatok és a hozzájuk kapcsolódó érzelmek megfigyelésére is. Ezek a test érzeteinél finomabb rezdülések.
Testünk megfigyelése a kezdet, egy csodálatos utazás kezdete, amely számtalan ajándéka mellett önmagunk fejlesztésének bölcsője. Hiszen az a tudatosság, amelyre a gyakorlások révén szert teszünk, megmutatja, hogyan vélekedünk önmagunkról, rávilágít féllmeink, érzelmeink keletkezésének valódi okára - nyilvánuljanak meg ezek életünk bármely területén.
Bármi is az, amivel szembesülünk, amit meglátunk a jóga tükrébe nézve, az lehetőség.
Lehetőség arra, hogy elengdjük mindazt ami egészségünknek, fejlődésünknek gátat szab.
Lehetőség arra, hogy önmagunk mélyebb megismerésére tegyünk szert.
Lehetőség arra, hogy..
 
 
Ezt biztos mindenki másképp folytatná, hiszen mindenkinek megvan a saját leckéje, amit meg kell tanulnia,
és ha néha elveszetnek érezzük magunkat, ha könnyeink csorognak és úgy érezzük homályba kerül az út amelyen járunk.
Soha ne feldjük hogy éppen ilyenkor lényeges kitekerni a szőnyeget és folytatni a gyakorlást,
soha ne feledjük hogy a jóga lámpása mindig vilákit és segít a megkezdet utat bejárni, ha mi is akarjuk. 
Tünde
KezdoHathaJoga

Mini Blog

A jóga és az önismeret!

A jóga és az önismeret elválaszthatatlanok egymástól. Attól a pillanattól kezdve, hogy a jógaszőnyegre lépünk a gyakorlatok révén információkat kapunk önmagunkról. Az izmaink, ízületeink, te...
 
A teljes cikk...

A légzés megfigyelése

Belégzés és kilégzés, egy folytonos szüntelen áramlás. Befogadás­-elengedés, elfogadás-adás, feszültség-ellazulás. Ellentétek, ugyanakkor kölcsönösen létrehozzák, kiegyenlítik egymást....
 
A teljes cikk...

A meditációs ülés kialakítása

Ha a talajon való ülés esetleg nem megoldható, egy szék is alkalmas erre a célra. Ez esetben a következőkre érdemes odafigyelni: A szék támlájának ne dőlj neki. A hátadat tartsd egyenesen és a m...
 
A teljes cikk...

Tadászana/Hegyállás

Az alábbiakban a jóga egyik alapgyakorlatának kivitelezését olvashatod. Ezen gyakorlat tendenciái nagyon sok gyakorlatban visszaköszönnek, éppen ezért helyes kivitelezése jó alap az érintett gyakor...
 
A teljes cikk...

A jelen pillanat

A jógaszőnyegen gyakorolva látjuk igazán, hogy mennyi az az idő, amit a figyelmünkkel a jelen pillanatban történő eseményeknek szentelünk. A jóga gyakorlása során egyre éberebbé válunk, és ebb...
 
A teljes cikk...

bks iyengari

KEZDŐ HATHA JÓGAÓRA

Kezdő jógázóként még nehézséget okozhat a gyakorlatok elsajátítása, a légzés és a mozgás összehangolása, az önmagunkra figyelés elsajátítása. A kezdeti zökkenők lassanként elsimulnak, mire mind erre ráeszmélsz addigra már nem is egy lépést tettél meg a jóga útján. A kezdő jógaóra többek között ehhez nyújt segítséget, El tud sajátítani mindazt a technikát, amely segít engedni a hétköznapi forgatag minden zsongását,amelyeket a mindennapjaidban tudsz alkalmazni pl. a stressz oldására,az ellazulásra.
Bővebben...:

Térkép

Hírlevél

Iratkozz fel hírleveleinkre!

Kapcsolat

Palotai Tünde
M: +36-30-491-2832
E-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
 
CSOPORTOS ÓRÁK
 
NMPT - Természetes Mozgásminta Tréning
 
Kezdő Hatha Jóga
 
EGYÉNI ÓRA
NMPT - Természetes Mozgásminta Tréning
  
Helyszín:
KIRÁLYMAJOR KLINIKA
1212 Széchenyi út 92/b
 
NMPT
 
 
Kapcsolodó oldal: Chinmaya.hu
Megtalálsz a facebookon is!
 
 Nézz be a ChinMaya Yoga Facebook oldalára is!