A jógáról

 
Nagyrészt fizikai gyakorlataival azonosítják, valójában ennél mélyebb
értékeket hordozó rendszerről van szó.
 
Nem a gyakorlatok egyre ügyesebb kivitelezése, vagy a nagyobb kihívást kívánó gyakorlatok elvégzésében való jártasság a cél, 
A jóga azt jelenti, hogy képesek vagyunk az elmét és rajta keresztül önmagunkat is megismerni.
"A megismerésen túl képessé válunk arra, hogy uralkodjunk az elmén, vagyis befolyásunk lehet arra, hogy hogyan működjön."
(Bálint János)
 
Képessé válunk felismerni az elmefolyamatok létrejöttét, okát, képessé váljunk még "megszilárdulásuk" előtt kontrolálni mindazon
gondolatokat, vagy egyéb folyamatokat, amelyek nem szükségesek számunkra. Mint pl: a múlt eseményein rágódás vagy hogy a félelmeink, a negatív gondolataink elrontsák örömteli pillanatainkat, befolyásolják hangulatunkat.
 
Elérjük a képességet, hogy az elme rohanó műkődését elcsendesítsük, elérjük a bennünk mindig jelenlévő belső csendességet, és ne csak elérjük hanem lehetőségünk legyen elidőzni, megpihenni benne. Ez nem kiváltság, mindenki számára elérhető, hiszen ott rejtőzik mindenkiben, csak az elmefolyamatok szüntelen mozgása kusza hálót szőt köré. 
 
Képessé válunk az élet pillanatait élvezni, anélkül, hogy a múltba vagy a jövőbe révednénk.
 
 Tünde