NMPT - Natural Movement Pattern Traning

NMPT - Természetes Mozgásminta Tréning (Natural Movement Pattern Traning)
 
 
Az NMPT olyan komplex rendszer, mely a mozgásszervi problémákat nem helyileg kezelve próbálja megszüntetni, hanem az emberi testet egységében szemlélve, az idegrendszer működését a helyes irányba terelve segít korrigálni a hibás mozgásmintákat., ezáltal segít megelőzni számos gerinc- és ízületi problémát. 
 
  
A mozgás létrejötte az idegrendszer irányítása alatt történik meg. Az NMPT a helyes mozgásmintát tanítja meg az idegrendszernek, vagyis lényeglátóan szelektálva nyújtja, ellazítja, vagy aktivizálja azokat az ízmokat, amelyek szükségesek a gerinc és az egyéb ízületek egészséges állapotának a fenntartásához. Ezek az ízmok az ülőmunkát végző, számítógép előtt görnyedő, autóval közlekedő, sokat tévéző nemzedéknél sajnos nem, vagy nem megfelelően műkődnek, így újra kell munkat programoznunk. A folyamat kétség kivül kitartást és szorgalmat igényel, hiszen az évtizedek alatt elvesztett gerinckörbületeket nem egyszerű dolog visszaállítani.
 
A gyakorlatok otthoni végzéséhez rendszeres órai részvétel ajánlott, mivel az NMPT instruktor személyre szabott módosításokat végezhet a gyakorlatoknál, ajánlhat rendszerességre és az időtartamra nézve is instrukciókat.
Mint tudjuk a tanulási folyamat egyénenként eltérő, a mozgásrendszeri eltérések, problémák és hozadékaik is szintén egyéniek, így eltérő, hogy mikor sikerül a gyakorlatokat pontosan az NMP instruktor  javaslatainak figyelembevételével elsajátítani.
(az NMP instruktor pontos, odafigyelő gyakorlatírányítással és manuális korrekcióval segíti a gyakorlatok elsajátítását.) Amint a gyakorlási folyamata lezárult, innen lehetőség van eldönteni, hogy továbbra is szeretne órára járni valaki vagy a továbbiakban az otthoni gyakorlást választja. Itt érdemes havi egyszer órára jönni. 
 
Ajánljuk mindenkinek:
- aki el akarja kerülni a gerinc - és ízületi fájdalmakat,
- akinek már volt gerincsérve és szeretné megelőzni az újabb gerincsérv kialakulását,
- aki gerincbarát módon szeretne sportolni,
- aki idős korában is fiatalosan szeretne mozogni,
- aki szeretne elkerülni olyan tüneteket, mint a befagyott váll, tenisz- és golf könyök,
- aki aki tetre kész a csípőízületi és térdízületi kopásoknak kialakulása ellen, hiszen a
   miofasciális erővonalak ballanszírozásával az ízületek terhelése optimalizálható,
- aki elkerülné az előrehelyezett fejtartás okán kialakuló fejfájást, illetve állkapocs ízületi
  erdetű fülzúgást és szédülést,
- aki javítaná testtartását és megelőzné a mozgásrerndszer öregedésének tulajdonított fájdalmakat,
- aki nem csak tüneti kezelésre vágyik, hanem egy lényeglátó, szigorúan kutatásokra épülő, modern és hosszútávon hatékony megoldást
  keres.
 
Érdekesség:
Az emberi mozgásrendszer fejlődése évmilliók során mindig is az egyenetlen talajon járáshoz
alkalmazkodott. Egy olyan optimálisan, energiatakarékosan működő, a mozgásrendszer elemeit a lehető legkevésbé
terhelő rendszert hozott létre, amelynek irányítója az idegrendszer. Az egész mechanizmus
6-7 éves kor körül éri el az érettségét.
Ezen idő alatt az idegrendszer megtanulja, hogy egymáshoz képest milyen sorrendben. ütemben és mértékben kell
megfeszíteni és lazítani, harmónikusan működtettni az izmokat.
Az egész rendszer a járni tanulással épül ki és maga a járás tartja karban.
 
Amitől a folyamat felborul:
Erről már fent olvastál, íme még néhány kiegészítés:
- A parkettán való járni tanulás,
- mozgásszegény életmód,
- stressz (fizikai, mentális)
- megszokás
A mozgásrendszer alkalmazkodik a megváltozott környezeti hatásokhoz, és ennek megfelelően felül írja 
a természetes mintás, amely így a mozgásrendszeri problémáknak enged teret.
 
 
A mozgásrendszer globális szemlélete a kulcsa. Gyakorlatai egyszerre foglalkoznak az
ízületek, az izmok, megfelelő a természet által rájuk szabot működés helyreállításával, és az őket
írányító idegrendszer megfelelő mozgásmintára tanításával. Attól, hogy az ízületek, az izmok
rehabitálásával foglalkozunk, attól még ők továbra is az irányító egység (az idegrendszer)
üzenete alapján fognak megfeszülni lazulni, az általa meghatározott ritmusban fognak működni.
Ezért szükséges mindkét "oldallal" egyszerre foglalkozni.
 
A rendszer megalkotója Bene Mátés gerincspecialista (web. porckorong.hu) 
 
Palotai Tünde